做饭小白也能快速掌握的芝心日式饭团的做法
步骤
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1
准备食材
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2
焖米饭
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3
胡萝卜切丁
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4
少许油煸炒胡萝卜丁玉米粒
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5
胡萝卜炒软加黑胡椒等调味
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6
米饭中放入海苔碎，炒好的配菜拌匀
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7
海苔剪成条备用
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8
借助保鲜膜把芝士包入米饭中
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9
一边粘一片海苔
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10
锅中刷油放入饭团煎制。
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11
撒香料煎一煎，翻面同样操作。
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12
淋入日式沙拉汁，收浓酱汁即可。
步骤
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13
装盘，撒葱花黑芝麻。
步骤
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14
鮨禾堂越光寿司专用米 煮饭更好吃
做饭小白也能快速掌握的芝心日式饭团的成品图
做饭小白也能快速掌握的芝心日式饭团的烹饪技巧
技巧
tips
完全没有技术含量，好上手简单易操作。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
23.03
克
不吃
糖尿病人群
233.1
大卡
少吃
减肥人群
9.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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