鹌鹑蛋烤磨菇的做法
步骤
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1
准备好全部食材后，磨菇洗净后去根蒂，培根切小丁
步骤
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2
洗净的芦笋在放了盐和油的沸水中氽烫
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3
捞出，沥干水份摆放在刷了黄油的烤盘里
步骤
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4
磨菇窝里先放上培根丁
步骤
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5
再放入鹌鹑蛋，摆放到烤盘里
步骤
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6
全部做好后撒上盐和现磨的黑胡椒
步骤
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7
放入烤箱里，设置立体热风循环180度20分种
步骤
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8
随着一声叮声，美味的鹌鹑蛋烤磨菇就做好了~
步骤
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9
是不是很诱人呀~开吃~
鹌鹑蛋烤磨菇的成品图
鹌鹑蛋烤磨菇的烹饪技巧
技巧
tips
也可以用香菇哦~
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.01
克
多吃
糖尿病人群
91.1
大卡
多吃
减肥人群
7.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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