奥利奥玛芬蛋糕的做法
步骤
step
1
黄油融化，用电动打蛋器略微搅打两分钟
步骤
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2
加入细砂糖，电动打蛋器打至黄油略发白糖化
步骤
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3
鸡蛋分两次加入，一次一个，等充分搅拌均匀后再加入第二个，低筋面粉加入，搅拌均匀
步骤
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4
搅拌后是这样子的啦
步骤
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5
加入奥利奥饼干碎和朗姆酒，搅拌均匀就OK啦
步骤
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6
用勺子将面糊放入烘焙用的纸杯里，放入烤箱，180度，25分钟，记得提前预热好哦
奥利奥玛芬蛋糕的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
30.94
克
不吃
糖尿病人群
454.6
大卡
不吃
减肥人群
27.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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