白菜拉面的做法
步骤
step
1
泡面1包拆开，白菜清洗干净撕成小片
步骤
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2
奶锅放入适量的水煮开
步骤
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3
水开后白菜叶倒入煮至
步骤
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4
接着放入泡面配有的各种调料包“蔬菜包”
步骤
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5
调味包
步骤
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6
放入面饼
步骤
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7
油料包
步骤
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8
煮至2-3分钟即可
步骤
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9
简简单单的做法，吃着非常的香
白菜拉面的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
38.71
克
不吃
糖尿病人群
424.5
大卡
不吃
减肥人群
18.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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