百合绿豆粥的做法
步骤
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1
百合干提前用清水浸泡1小时
步骤
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2
绿豆也用清水浸泡1小时
步骤
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3
大米用清水冲洗两遍
步骤
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4
将三种食材倒入电炖盅内胆中
步骤
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5
加入热水
步骤
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6
用电炖盅隔水炖2小时
步骤
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7
2小时后，粥就煲好了，非常软烂
百合绿豆粥的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.22
克
多吃
糖尿病人群
21.5
大卡
多吃
减肥人群
0
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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