白莲茶树菇鸽子汤的做法
步骤
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1
准备好材料，莲子百合等清洗一遍。
步骤
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2
银耳泡发后撕成小朵。
步骤
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3
茶树菇浸泡半小时。
步骤
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4
浇开水，水中加少许料酒，将鸽子放入，去血水去沫，捞出，待用；
步骤
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5
所有材料和姜片一起放进炖锅里，大火烧开后小火炖1个半小时。
步骤
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6
出锅前加入盐调味即可。
白莲茶树菇鸽子汤的成品图
白莲茶树菇鸽子汤的烹饪技巧
技巧
tips
一般人都适合食用，尤其适合高血压、心血管和肥胖症患者食用。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.34
克
不吃
糖尿病人群
110.3
大卡
少吃
减肥人群
2.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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