白萝卜海带煲排骨汤的做法
步骤
step
1
白萝卜洗净去皮后切长段备用。
步骤
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2
海带结提前泡发好后洗净。
步骤
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3
排骨斩长段洗净在热水中灼烫一下。
步骤
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4
砂锅中注入适量水把排骨捞入砂锅中。
步骤
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5
洗净的海带倒入砂锅中。
步骤
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6
白萝卜块放入砂锅。
步骤
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7
盖上锅盖大火煮开改小火炖一个小时。
步骤
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8
关火加盐调味即可。
白萝卜海带煲排骨汤的成品图
白萝卜海带煲排骨汤的烹饪技巧
技巧
tips
海带结里面很多细沙，所以泡发好后要自己清洗干净。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.4
克
多吃
糖尿病人群
112.5
大卡
少吃
减肥人群
9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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