板栗烧鸡的做法
步骤
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1
鸡块过开水，捞出备用。
步骤
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2
锅中放猪油。
步骤
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3
放生姜，蒜头，辣椒。
步骤
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4
放入处理好的鸡块。
步骤
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5
开大火爆炒一下。
步骤
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6
放料酒，老抽，盐。
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7
炒干后加水。
步骤
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8
大火焖15分钟。
步骤
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9
倒入板栗。
步骤
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10
翻炒一下，尽量让板栗在下边。
步骤
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11
再盖上焖10分钟。
步骤
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12
盛入碗中即可。
板栗烧鸡的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.17
克
不吃
糖尿病人群
190.3
大卡
少吃
减肥人群
6.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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