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创建时间：2016-06-12
宝宝尝一口就爱上的美味辅食，你可别错过的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
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宝宝尝一口就爱上的美味辅食，你可别错过的做法
步骤
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1
食材准备，选择新鲜多汁的嫩玉米一个，老玉米之类的一定不要用。
步骤
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2
去掉玉米叶子和须，清洗干净，切成小块。顺着中间剥出2-3道玉米粒，然后旁边的玉米粒直接一排一排往下掰就可以啦，不建议大家用刀切，会伤害胚芽，损失营养哦！
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3
锅里面放凉水，放入玉米粒，煮开，煮熟即可捞出。
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4
熟玉米粒放入料理机中，搅拌成细腻的泥糊状。
步骤
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5
搅拌完成以后，一定要用滤筛过滤一下哦，用勺子轻刮，就看到下面细腻的成品玉米泥已经漏到碗里,而滤网上面剩的就是玉米皮了，玉米的纤维特别丰富，很多粗粗的渣子宝宝吃不了。
步骤
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6
香甜的玉米泥就做成了，可以直接用小勺给宝宝喂食了！吃不完可以放到辅食盒冷冻，7天内一定要吃完哦！
步骤
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7
玉米粒放入料理机中，加入适量热水，也可以加1-2块冰糖调味，打出来就是玉米汁了，同样也是需要过滤以后给宝宝喝哦！
宝宝尝一口就爱上的美味辅食，你可别错过！的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
34.86
克
不吃
糖尿病人群
234.7
大卡
少吃
减肥人群
2.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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