包菜饼的做法
步骤
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1
准包菜，胡萝卜，猪肉。
步骤
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2
肉切碎，胡萝卜切碎，包菜切细丝。
步骤
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3
再放入葱花，打2个鸡蛋。
步骤
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4
加点盐，蚝油，生抽，胡椒粉，面粉，倒入点水，保持湿度。
步骤
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5
平底锅中刷油，放入面包，盖上盖子焖两分钟，
步骤
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6
翻面，再刷油，焖两分钟即可。
包菜饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
13.65
克
不吃
糖尿病人群
202.8
大卡
少吃
减肥人群
10.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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