包抄手的做法
步骤
step
1
肉末，葱花，姜末，淀粉，鸡蛋，放在一起搅拌，加适量盐和鸡精
步骤
step
2
加少量水，将馅料搅拌均匀，如果发现淀粉不足就再加入一些。
步骤
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3
先把肉馅放在皮中间
步骤
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4
对折
步骤
step
5
再沿长边对折两头交叉粘在一起
步骤
step
6
吃的时候放进锅中煮熟即可！
包抄手的成品图
包抄手的烹饪技巧
技巧
tips
可以放在冰箱里面
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.59
克
少吃
糖尿病人群
294.3
大卡
少吃
减肥人群
26.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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