爆炒四季豆的做法
步骤
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1
四季切棱形洗净
步骤
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2
腊肠切片
步骤
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3
蒜头拍碎
步骤
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4
煮沸清水放入四季豆煮5分钟
步骤
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5
捞出备用
步骤
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6
锅热下油放入蒜头炒香
步骤
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7
放入腊肠炒出油
步骤
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8
加入煮过的四季豆大火爆炒
步骤
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9
加入料酒和耗油，盐炒入味即可
步骤
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10
出锅喽
爆炒四季豆的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.39
克
少吃
糖尿病人群
174.1
大卡
少吃
减肥人群
13.2
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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