冰糖红枣银耳羹的做法
步骤
step
1
银耳和红枣，提前用清水浸泡10分钟，
步骤
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2
电炖盅中加入清水，
步骤
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3
将泡发好的银耳剪碎，加入电炖盅内胆中，
步骤
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4
再加入红枣、冰糖和水，
步骤
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5
用电炖盅，隔水炖1小时，
步骤
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6
1小时后，美味的冰糖红枣银耳羹就煲好了。
冰糖红枣银耳羹的成品图
冰糖红枣银耳羹的烹饪技巧
技巧
tips
煲好的银耳羹，需当天喝完，切勿隔夜。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.54
克
不吃
糖尿病人群
89.3
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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