冰糖啤酒焖鸡腿的做法
步骤
step
1
鸡腿洗干净，去掉部分油脂冷水入锅,水烧开后，撇去浮沫后放入盆中备用，其他材料也切好备用
步骤
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2
放入少油量，油锅烧热，姜片入锅，过油爆香
步骤
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3
加入胡萝卜炒下
步骤
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4
鸡腿入九阳轻奢派锅两面微微煎一下，一煎定型
步骤
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5
加入土豆
步骤
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6
加入啤酒
步骤
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7
加入生抽和老抽
步骤
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8
加入冰糖煮熟起锅
冰糖啤酒焖鸡腿的成品图
冰糖啤酒焖鸡腿的烹饪技巧
技巧
tips
咸淡可以自己调整
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.92
克
多吃
糖尿病人群
68.7
大卡
多吃
减肥人群
2.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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