冰糖雪梨 止咳佳饮的做法
步骤
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1
削皮刀、小刀、长柄勺子各一个
步骤
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2
从梨高度的1/3处切开
步骤
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3
用尖角小刀和勺子将梨的核去掉
步骤
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4
给梨削皮
步骤
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5
去皮后的梨 把冰糖（冰柱
步骤
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6
给锅里添水不要没过碗边 给梨中和碗里加水并给梨中适当放枸杞可以中和梨的凉性 中火20分钟小火10分钟 关火焖一下
冰糖雪梨 止咳佳饮的成品图
冰糖雪梨 止咳佳饮的烹饪技巧
技巧
tips
梨大小有不同 可以在蒸的快好的时候 用勺子轻轻扎一扎 碗里的汤和梨全部吃光光 咳嗽跑光光
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
29.26
克
不吃
糖尿病人群
165.9
大卡
少吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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