冰香糯米糍的做法
步骤step
1
将糯米粉、水和糖混合揉均
步骤step
2
用沸水冲入澄粉，将之烫熟，再揉入糯米粉中，将油加入揉匀
步骤step
3
将皮捏成碗状，包入豆沙
步骤step
4
揉光滑
步骤step
5
上笼大火蒸十分钟
步骤step
6
取出，趁热将表面沾上椰丝即成
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
52.71
克
不吃
糖尿病人群
345
大卡
不吃
减肥人群
1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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