菠萝烧鸡的做法
步骤
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1
半只鸡切小块，放姜片、料酒、盐腌制。
步骤
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2
青椒切块备用，菠萝切小块泡盐水后沥干备用。
步骤
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3
锅中放油，放入鸡块煎熟。
步骤
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4
倒入耗油、酱油翻炒均匀。
步骤
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5
加入白糖翻炒均匀。
步骤
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6
加入一碗水，盖锅盖，小火焖几分钟。
步骤
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7
倒入青椒和菠萝。
步骤
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8
翻炒均匀，大火收汁，盛出。
菠萝烧鸡的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.36
克
多吃
糖尿病人群
59.3
大卡
多吃
减肥人群
2.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
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