彩虹吐司的做法
步骤
step
1
吐司放烤箱
150度烤十分钟
口感会很酥脆哦
步骤
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2
奶油100ml打发至中性发泡
提气打蛋器
可以挂住在打蛋器上不掉下来
步骤
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3
选择自己喜欢的食用色素颜色
都是安全可食用的哦
嫌麻烦的亲可以直接抹上开吃哈
步骤
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4
抹成喜欢的样子
点缀上水果
就是那么简单
可以拍个美美的照片发朋友圈咯
步骤
step
5
搭配上一杯清爽的西瓜汁
来一个美美的下午茶吧
彩虹吐司的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.52
克
少吃
糖尿病人群
387.3
大卡
不吃
减肥人群
41
克
不吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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