【菜谱换礼】雪梨胖大海糖水的做法
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1
准备所需食材。
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2
胖大海用开水泡发。
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3
雪梨去皮切块。
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4
切好的梨放入砂锅，倒入适量清水，大火煮开，小火2分钟。
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5
泡发的胖大海。
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6
泡好的胖大海去皮去核。
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7
20分钟后把冰糖放入砂锅。
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8
放入胖大海。
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9
再煮5分钟就可以了。
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10
煮好的糖水，清甜好喝，很适合这个天气，和经常用嗓的人呢。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.17
克
不吃
糖尿病人群
90.5
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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