菜心瘦肉汤河粉的做法
步骤
step
1
菜心洗净备用
步骤
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2
瘦肉切好，用生粉，酱油，油，盐拌匀腌一下
步骤
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3
锅中放入适量清水烧开
步骤
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4
水烧开后，倒入瘦肉，重新烧开
步骤
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5
瘦肉烧开后，加入河粉
步骤
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6
加入菜心烧开
步骤
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7
烧开后，菜心熟透，加入盐调味即可出锅
菜心瘦肉汤河粉的成品图
菜心瘦肉汤河粉的烹饪技巧
技巧
tips
喜欢辣的可以加点辣椒同煮
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
26.95
克
不吃
糖尿病人群
243.1
大卡
少吃
减肥人群
5.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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