草莓酸奶昔的做法
步骤
step
1
草莓用流动水冲净后，用淡盐水泡一下，捞出用纯净水在过一下后沥干
步骤
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2
然后去蒂，放入搅拌机中
步骤
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3
加入酸奶
步骤
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4
搅拌均匀
步骤
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5
倒入杯中
步骤
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6
喝的时候加一勺蜂蜜，就OK啦
草莓酸奶昔的成品图
草莓酸奶昔的烹饪技巧
技巧
tips
喜欢吃到颗粒的可以搅拌时间短一点~
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
21.98
克
不吃
糖尿病人群
155
大卡
少吃
减肥人群
2.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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