炒粉加蛋的做法
步骤
step
1
将米粉用水浸泡,如果时间来不及就用清水冲洗一下表面的灰尘吧。提前浸泡能缩短制作的时间哦。
步骤
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2
取一个小锅,放入适量的水,烧开,再下入米粉,水开后用筷子将其打散,令其快速的煮熟。中间用筷子试夹一小根来尝试一下,如果熟了就不要继续煮下去了,煮久了粉丝容易断哦,当然煮的时间不够粉丝就不会熟了,试一试就知道粉丝是生是熟了哈。煮好了的粉丝捞出,沥干水分哈。如果有凉开水过一下,口感更佳哦。
步骤
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3
在煮粉丝的时候不要闲着,剥点蒜剁成蒜末备用,粉丝一熟,取炒锅立马开始进行腌制了,锅烧热,下入适量的油,将蒜末放入小火,将蒜煎至微黄磕入一个鸡蛋(我这是一人的量哈,如果人多可加大量的哦)
步骤
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4
将鸡蛋用锅铲打散,成小块状,加盐调下味道,将其炒熟即可。放在锅中不要动哈。
步骤
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5
继续小火,放入煮熟的米粉,刚入锅的时候容易成块,左手拿筷子,右手拿铲子,将其打散,加盐和生抽,鸡粉,蠔油调下味道,让每一根粉丝都变成金黄色就可以了,尝下咸淡,味道OK就出锅。我还加了二根自已种的香菜,如果想加青菜的,在炒鸡蛋的时候可以一并加入哈,青菜的前提是小块易熟的哈。
步骤
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6
开吃了
炒粉加蛋的成品图
炒粉加蛋的烹饪技巧
技巧
tips
炒粉的时候要全程小火哦,调味要调准,不要放太咸了就是。
不会调料的建议可以加酱料就行,例如老干妈,例如一些咸菜酱类,都挺好的,这个适合新手哈。
这道菜适合我吃吗?
高血压人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
6.3
克
少吃
糖尿病人群
185.8
大卡
少吃
减肥人群
12
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多,高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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