超快手的黄桃蛋挞（减糖版）的做法
步骤
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1
蛋挞皮从冷冻室拿出来，室温放置三十分钟备用！
步骤
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2
黄桃切成小块备用哦！最好选熟一点的黄桃哦！
步骤
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3
蛋清蛋黄分离，只取蛋黄部分哦！
步骤
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4
在蛋黄中加入鲜牛奶、淡奶油、白砂糖，搅拌均匀！
步骤
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5
搅拌得越均匀，成品的口感越细腻哦！
步骤
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6
均匀倒入挞液至七分满左右。
步骤
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7
加入黄桃，这个根据自己的喜好加入适量。烤箱200预热，上下火烤30分钟左右即可！
步骤
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8
成品出来了，不会很甜，但是口感非常细腻柔滑。
超快手的黄桃蛋挞（减糖版）的烹饪技巧
技巧
tips
蛋挞皮恢复室温再用哦！
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.76
克
少吃
糖尿病人群
216.8
大卡
少吃
减肥人群
17.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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