炒三丝的做法
步骤
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胡萝卜、莴笋和豆腐皮分别切丝备用。
步骤
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2
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锅中油热后先放入胡萝卜和豆腐丝,炒软再加莴笋丝,炒熟后放盐、白胡椒粉和蚝油调味即可。
炒三丝的成品图
炒三丝的烹饪技巧
技巧
tips
因胡萝卜和豆腐丝不易熟,所以要先放。
这道菜适合我吃吗?
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
4.76
克
多吃
糖尿病人群
116.5
大卡
少吃
减肥人群
6.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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