炒鱿鱼丝的做法
步骤
step
1
鱿鱼干提前发好切丝猪肉切丝
步骤
step
2
姜蒜辣椒切好
步骤
step
3
猪肉加入淀粉料酒拌匀
步骤
step
4
韭黄切节
步骤
step
5
锅中倒油热了加入肉丝姜蒜炒香
步骤
step
6
加入鱿鱼丝炒
步骤
step
7
加入酱油入味提鲜
步骤
step
8
加韭黄辣椒炒匀出锅
步骤
step
9
装盘
炒鱿鱼丝的成品图
炒鱿鱼丝的烹饪技巧
技巧
tips
炒鱿鱼丝营养美味可口，过年餐桌上会买些海鲜增加品种和补充营养。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.15
克
多吃
糖尿病人群
153
大卡
少吃
减肥人群
4.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
草海(来自腾讯.)的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢