虫草花鸡粥的做法
步骤
step
1
洗米
步骤
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2
洗好米，放适量水（电饭锅内胆有刻度，我喜欢水多一点）
步骤
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3
按煮粥功
步骤
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4
虫草花泡好洗净
步骤
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5
鸡洗净
步骤
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6
粥开了下虫草
步骤
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7
再下鸡
步骤
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8
熟了下盐调好味
步骤
step
9
粥好了拔掉电源，取出来凉好
虫草花鸡粥的成品图
虫草花鸡粥的烹饪技巧
技巧
tips
鸡没有腌过我追求原汁原味
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.52
克
少吃
糖尿病人群
148.4
大卡
少吃
减肥人群
5.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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