创意餐盘之“恐龙”蛋的做法
步骤
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1
备材料
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2
鸡蛋放入锅中大火煮十分钟，然后捞起放碗内加入冷水盖上盖子轻轻晃几下，这样容易去壳。
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3
剥好鸡蛋备用u
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4
取小刀切下黄瓜皮，剪出“恐龙”的尾巴，头，脚....
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5
鸡蛋底部割平，这样“恐龙”就可以站立了。
步骤
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6
然后在恐龙背上轻轻划一刀，千万不要太重哦！如果把鸡蛋割对半那就失败了……
步骤
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7
恐龙背部，头部，尾巴都划好，插上黄瓜片，摆好！
创意餐盘之“恐龙”蛋的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.47
克
多吃
糖尿病人群
59.9
大卡
多吃
减肥人群
3.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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