葱花鸡蛋卷的做法
步骤
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1
准备食材，葱切葱花。
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2
鸡蛋磕入碗里，加入盐和鸡精搅匀。
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3
倒入葱花再搅匀。
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4
锅里油烧七成热，倒入葱花鸡蛋液，以小火慢慢煎，煎至一面凝固后，再翻面煎熟即可。
步骤
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5
盛出放至温热卷起。
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6
切成小段。
步骤
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7
装盘，用黄瓜和西红柿装饰。
葱花鸡蛋卷的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.89
克
多吃
糖尿病人群
143.2
大卡
少吃
减肥人群
10.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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