葱烤馍的做法
步骤
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1
干酵母、食盐拌入干面粉中
步骤
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2
加入适量清水揉成面团，加盖醒发一个小时
步骤
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3
大葱切成沫
步骤
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4
将大葱沫加入已经醒发好的面粉中揉匀
步骤
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5
因为大葱沫是后放的，有大量水份，故面粉比较粘，就没法做成比较好看的造型
建议尝试该制作的小伙伴在初次揉面的同时就加入大葱沫
分成小份小份之后，再次醒发15分钟
步骤
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6
烤箱预热，中层，上下火，200度，20分钟
想吃花卷或者馒头，不想用蒸的方法，可以试试看
葱烤馍的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
38.5
克
不吃
糖尿病人群
303.4
大卡
不吃
减肥人群
5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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