葱香秋葵的做法
步骤
step
1
秋葵洗净
步骤
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2
锅加水烧开，加少许盐，下入秋葵焯水1-2分钟
步骤
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3
捞出放在冷水中投凉，捞出沥水
步骤
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4
切掉尾部，在对半切开
步骤
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5
摆在盘内，淋入蒸鱼豉油，放上葱丝，锅加油加热至冒烟，将热油浇在葱丝上即可，吃时拌一下
葱香秋葵的成品图
葱香秋葵的烹饪技巧
技巧
tips
秋葵焯水时间不要过长，焯水时放少许盐，可以使秋葵更翠绿
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.36
克
多吃
糖尿病人群
43.9
大卡
多吃
减肥人群
3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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