葱香云吞的做法
步骤
step
1
灰树花用清水浸发，洗净
步骤
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2
猪肉买的时候，就搅成肉馅，回家就不用费太多功夫了，姜剁碎，灰树花切碎
步骤
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3
加入油、盐、生抽
步骤
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4
拌匀
步骤
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5
取适量肉馅，放云吞皮上面
步骤
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6
对折后，捏绉折，如图
步骤
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7
直至全部包好，每次多做些，放在冰箱冷藏室可保存一周
步骤
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8
洗净香葱
步骤
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9
切成葱花
步骤
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10
碗里加入油、盐、生抽
步骤
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11
烧开水，注入开水
步骤
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12
放入云吞煮至熟
步骤
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13
待云吞煮熟后，盛出云吞，撒上葱花便可
葱香云吞的成品图
葱香云吞的烹饪技巧
技巧
tips
每次多做些，放在冰箱冷藏室可保存一周
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.75
克
少吃
糖尿病人群
384.6
大卡
不吃
减肥人群
36
克
不吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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