大肠包小肠的做法
步骤
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1
把糯米肠、香肠放上烤架
抹油烤至两面金黄备用
步骤
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2
热油爆香蒜末
打一个鸡蛋
炒熟备用
步骤
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3
糯米肠切开
填入花生碎、鸡蛋
萝卜干、青瓜，放上香肠
步骤
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4
挤上番茄酱+黄芥末
大肠包小肠完成
步骤
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5
锅底热油放进海蛎炒熟
放两个鸡蛋煎熟
加入一勺红薯粉水
加油煎脆
步骤
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6
放一些生菜碎
撒盐，微煎下完成
步骤
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7
淋上甜辣酱
蚵仔煎完成
大肠包小肠的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7
克
少吃
糖尿病人群
109
大卡
少吃
减肥人群
4.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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