当归浸凤爪的做法
步骤step
1
新鲜的鸡爪买回来去脚趾甲，剁小块，在清水里泡20分钟慢慢再洗干净
步骤step
2
锅里放水，同时放入鸡爪焯水3分钟短生马上关火
步骤step
3
取出来的鸡爪立刻用自来水流水冲凉，保持皮的口感
步骤step
4
准备当归片，人参
步骤step
5
锅里再重新倒入能末过鸡爪面的水，放入步骤4中的材料。开火
步骤step
6
再放入适量的小茴香和两片香叶加盐煮半个小时
步骤step
7
半个小时候后，放入枸杞，煮一分钟，关火浸半个小时，然后就可以出锅开吃了，喜欢的盆友们还可以加入适量的葱花
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.12
克
多吃
糖尿病人群
152.4
大卡
少吃
减肥人群
9.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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