蛋奶布丁的做法
步骤step
1
牛奶和砂糖小火加热，并不断搅拌，知道砂糖完全融化
步骤step
2
牛奶静置到温温的状态，倒入打散的鸡蛋搅拌均匀
步骤step
3
搅拌好的蛋奶液反复过筛几次，知道顺滑无泡沫
步骤step
4
倒入模具
步骤step
5
把蛋奶模具放入烤盘，并在烤盘中注入没过容器1/3的清水。烤箱预热170度，水浴法烤25-30分钟即可
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.96
克
多吃
糖尿病人群
72.4
大卡
多吃
减肥人群
4.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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