淡奶油吐司的做法
步骤
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1
称量好所有材料
步骤
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2
所有粉类混合，加入液体，揉至光滑，加入黄油，揉至拉出薄薄的膜就可以了
步骤
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3
放入盆中
步骤
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4
放至温暖的地方发酵至2.5倍大，用手戳一个洞既不回缩也不塌陷就可以了
步骤
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5
排气揉匀，均分四份，取一份，擀长条，从左往右卷起
步骤
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6
全部卷好，松弛10分钟
步骤
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7
继续擀成长条，
步骤
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8
自上而下卷起
步骤
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9
放入面包模具中，我还卷进了几颗蔓越莓干
步骤
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10
放至温暖湿润的地方发酵至2倍大，放进预热好的烤箱里，，中层，上下火，155度，30分钟左右
淡奶油吐司的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
32.97
克
不吃
糖尿病人群
394.2
大卡
不吃
减肥人群
18.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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