蛋皮番茄面的做法
步骤
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1
西红柿切丁
步骤
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2
鸡蛋一个，打盆里搅拌均匀
步骤
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3
锅里刷油，鸡蛋倒锅里，摊成薄鸡蛋饼，鸡蛋凝固翻面煎，全程小火
步骤
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4
鸡蛋饼切条备用
步骤
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5
锅里刷油，油热后放葱炒香，加西红柿，盐炒，炒出汁后加适量水煮
步骤
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6
然后放面条煮，面条煮熟就把鸡蛋放锅里，搅拌一下就可以出锅了
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.1
克
多吃
糖尿病人群
39.7
大卡
多吃
减肥人群
2.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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