蛋皮鲜虾蔬菜汤的做法
步骤
step
1
先备好材料，基围虾，西红柿，蔬菜，鸡蛋，根据自己的食用量来。
步骤
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2
我选择的蔬菜是白菜和芥蓝。
步骤
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3
先把基围虾用热水煮一下，不要太熟，去皮取肉备用。
步骤
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4
将鸡蛋煎成薄薄的鸡蛋饼，切成条条备用。
步骤
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5
先将西红柿去皮，锅中放一点点油，把西红柿炒成碎末，放开水，然后再将全部材料放进去煮熟，放盐即可
蛋皮鲜虾蔬菜汤的成品图
蛋皮鲜虾蔬菜汤的烹饪技巧
技巧
tips
汤一定需要开水，这样做出来的汤才会很鲜哦~
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.75
克
多吃
糖尿病人群
49.3
大卡
多吃
减肥人群
1.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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