冬瓜海鲜菇肉丸汤的做法
步骤
step
1
瘦肉泥用生粉，酱油，盐腌十分钟
步骤
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2
菇洗好，冬瓜切好
步骤
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3
准备一锅冷水，将肉泥搓成肉丸
步骤
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4
全部搓完后，放入油~开火烧开
步骤
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5
水开后，倒入海鲜茹和冬瓜重新烧开
步骤
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6
烧开后煮五分钟即可出锅
冬瓜海鲜菇肉丸汤的成品图
冬瓜海鲜菇肉丸汤的烹饪技巧
技巧
tips
肉丸一定要冷水下锅，这样煮才不会散开
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.31
克
多吃
糖尿病人群
101.5
大卡
少吃
减肥人群
6.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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