豆腐羹的做法
步骤
step
1
食材：豆腐抓着豆腐泥、木耳切碎、水淀粉
步骤
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2
锅里放适量的水烧开，倒入豆腐泥
步骤
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3
煮开后放入木耳
步骤
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4
放入适量的盐，再放入水淀粉搅拌均匀即可
步骤
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5
快手菜好了哦
豆腐羹的成品图
豆腐羹的烹饪技巧
技巧
tips
豆腐羹里可以放肉末、海鲜…蔬菜我最喜欢放荠菜末；可以放自己喜欢的食材。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.2
克
多吃
糖尿病人群
78.6
大卡
多吃
减肥人群
3.1
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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