豆腐虾仁的做法
步骤
step
1
将海虾去皮剥虾仁，豆腐切小块
步骤
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2
热锅放油
步骤
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3
放入虾仁
步骤
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4
翻炒至变色后放入姜和蒜爆香
步骤
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5
放入豆腐滑炒一会
步骤
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6
放入青椒滑炒几下
步骤
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7
放入蚝油
步骤
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8
炒匀即可
豆腐虾仁的成品图
豆腐虾仁的烹饪技巧
技巧
tips
豆腐不要翻炒，用滑炒的方式
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.89
克
多吃
糖尿病人群
133.3
大卡
少吃
减肥人群
10.6
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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