剁椒金针菇的做法
步骤
step
1
金针菇去根，撕成小朵摆盘。
步骤
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2
铺上剁椒，大火蒸10分钟。
步骤
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3
撒上葱花、淋上蒸鱼鼓油、浇上热油即可。
步骤
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4
多吃金针菇能提高身体免疫力哦
剁椒金针菇的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.56
克
少吃
糖尿病人群
30
大卡
多吃
减肥人群
0.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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