剁椒蒸牛蛙的做法
步骤
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1
食材：牛蛙（已洗净）、剁椒、姜末、香葱
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2
将已洗净的牛蛙放在案板上剁成块
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3
放入盘中
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4
随后，搁入姜末和剁椒
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5
接着，加2汤勺料酒
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6
加0.5勺盐
步骤
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7
加0.5勺味精
步骤
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8
调味拌匀
步骤
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9
然后，放入蒸锅中，盖上盖蒸上10分钟
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10
最后，开盖取出
步骤
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11
搁入香葱，即可
剁椒蒸牛蛙的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.24
克
多吃
糖尿病人群
31.4
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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