番茄炖牛肉的做法
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1
准备好牛肉。
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2
半个洋葱。
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3
牛肉切丁
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4
洋葱切丁。
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5
炒锅烧干之后放入一块黄油
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6
黄油融化倒入洋葱粒。翻炒均匀。
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7
倒入牛肉
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8
翻炒均匀。
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9
放入黑胡椒碎，继续翻炒至牛肉收紧。
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10
加入开水或者高汤，没过牛肉即可。
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11
盖上盖子小火炖50-60分钟。
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12
番茄用热水烫一下，去皮
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13
切成月牙状。
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14
放到锅里。
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15
翻一下，盖上盖子继续炖10分钟。
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16
打开锅盖，用铲子翻动一下，番茄很快就会融到汤汁里。
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17
加一勺白砂糖，慢慢收一下汁即可。
番茄炖牛肉的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.06
克
多吃
糖尿病人群
101.4
大卡
少吃
减肥人群
4.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
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