番茄烩腐竹的做法
步骤step
1
番茄切片
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2
腐竹提前泡发，切段
步骤step
3
青椒切块
步骤step
4
坐锅，放油，爆香花椒，挑出花椒
步骤step
5
炒香葱末
步骤step
6
倒入腐竹翻炒一会儿
步骤step
7
放入番茄炒一会儿
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8
倒入青椒，继续翻炒
步骤step
9
放盐、鸡精，翻几下即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.4
克
少吃
糖尿病人群
244.3
大卡
少吃
减肥人群
12.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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