法式南瓜浓汤的做法
步骤
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1
食材准备：南瓜、洋葱、黄油（没有黄油用食用油也可以）、牛奶/配方奶。
步骤
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2
南瓜洗净去皮去籽，切成南瓜丁，又薄又小的那种（越小越容易熟）。
步骤
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3
洋葱切末备用（洋葱不用多，1/4个左右）。
步骤
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4
平底锅烧热，放入黄油加热至融化。
步骤
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5
融化后的黄油
步骤
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6
放入洋葱末，翻炒均匀至透明变色。
步骤
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7
倒入南瓜丁，翻炒至7分熟左右。
步骤
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8
倒入牛奶
步骤
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9
小火焖煮至牛奶沸腾即可关火。
步骤
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10
倒入料理机中。
步骤
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11
在料理机中搅打成均匀细腻的汤。
步骤
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12
晾凉以后盛出给宝宝喝。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.87
克
多吃
糖尿病人群
54.9
大卡
多吃
减肥人群
3.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
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