凤梨炖鸡的做法
步骤
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1
在菜市场买的一只土鸡，3斤左右
步骤
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2
将鸡肉切块，备好姜块，凤梨罐头
步骤
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3
先将鸡肉铺一层，放几块生姜，几片凤梨，再把凤梨汁倒一半。
步骤
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4
把剩下的肌肉放入锅中，剩下的凤梨和汁倒入锅中。
步骤
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5
再加入少量水，把鸡肉盖住就好！
步骤
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6
炖2小时就可以吃了，喜欢吃烂点的肉可以再煮久点
凤梨炖鸡的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0
克
多吃
糖尿病人群
71.8
大卡
多吃
减肥人群
2.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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