粉蒸排骨的做法
步骤step
0
步骤step
1
洗净切好的肋排放在水中反复用水抓捏，去除血水，再次洗净控干水份后放在盆中，加入腌肉的调料
步骤step
2
将调料搅拌均匀后，把排骨放入冰箱腌一个小时左右
步骤step
3
取大米1/2碗，糯米1/3碗，八角1个，花椒10几粒
步骤step
4
放入锅中不加油小火炒到米粒变黄，香味飘出
步骤step
5
用料理机打碎
步骤step
6
将打好的米粉分批倒入腌好的排骨中
步骤step
7
拌匀，让每块排骨上都包着一层米粉
步骤step
8
将排骨摆放在格拉斯中
步骤step
9
放入压力锅中隔水上气后压10分钟至熟，出锅趁热吃
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.35
克
少吃
糖尿病人群
200.2
大卡
少吃
减肥人群
16.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
粉蒸排骨相似菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢