港式餐蛋面的做法
步骤
step
1
锅中放水，水开后将面条放进去煮
步骤
step
2
面条即将熟前把青菜放进去，加盐和少许酱油、芝麻油。等到面条和青菜煮熟后关火
步骤
step
3
热锅放油，鸡蛋小火煎成荷包蛋
步骤
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4
午餐肉切片，用煎鸡蛋剩下的油煎至两面金黄。和鸡蛋一起捞出备用
步骤
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5
把煮好的面条和青菜倒进碗里
步骤
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6
把荷包蛋、午餐肉放在面条上面，洒上少许葱花即可食用
港式餐蛋面的成品图
港式餐蛋面的烹饪技巧
技巧
tips
面条放点芝麻油会更香。面条就随大家喜欢哪种就哪种啦，用泡面也是可以的，但是泡面吃多不健康哦。喜欢吃辣的可以在面条放些辣椒油。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
27.37
克
不吃
糖尿病人群
256.5
大卡
少吃
减肥人群
8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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