干锅有机花菜的做法
步骤
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1
花菜切小朵，胡萝卜切片
步骤
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2
肉切片
步骤
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3
料酒酱油蚝油豆瓣酱各一勺
步骤
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4
锅烧热加油，放入辣椒生姜大蒜炒香，然后放肉进去炒
步骤
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5
加入花菜一起炒
步骤
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6
加点盐，然后倒入调好的酱汁，花菜不容易熟，可以闷一会
干锅有机花菜的成品图
干锅有机花菜的烹饪技巧
技巧
tips
干锅菜需要的油多一些
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.59
克
多吃
糖尿病人群
70.2
大卡
多吃
减肥人群
5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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