干椒菜花的做法
步骤
step
1
准备材料。甜红椒是炒其它菜多余出来的，我就加在里面，正常炒法可不加
步骤
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2
肉丝炒熟盛出
步骤
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3
下菜花煸炒
步骤
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4
下干辣椒蒜炒变色，香味出来
步骤
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5
下肉丝和其它辅料炒匀即可
干椒菜花的成品图
干椒菜花的烹饪技巧
技巧
tips
菜花不容易熟，切的时候切小块点，因为不好熟有些人会加水闷一下，但这样做口感不好，多放点油多煸炒下就行
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.64
克
多吃
糖尿病人群
137.9
大卡
少吃
减肥人群
11.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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